Всередину. Дорослим та дітям старше 12 років разова доза Лецитіна у капсулах – 350-700 мг, частота прийому 3 рази на добу під час їжі гранули та порошок Лецитіна приймають по 1 чайній ложці на день (розвести у воді або соку або розмішати в їжі). Тривалість прийому залежить від захворювання та визначається лікарем.

Лецитин для дітей краще брати соняшникова….Як приймати лецитин

  1. для дорослих чоловіків та жінок – 5–6 г;
  2. для тих, хто регулярно займається фітнесом – 10 г;
  3. для вагітних та годуючих – 12 г (по 3 г, 4 рази на добу);
  4. для спортсменів під час підготовки та участі у змаганнях – 12 г і більше.

Feb 15, 2021

Л – карнітин рекомендується приймати за 30 хвилин до їди, лецитин – ось час їжі, приймати можна від 1 до 3 капсул на день.